Die Kilos purzeln :D

[lilly27]

hab schon einiges von dieser methode gehört!
wo hast du denn die rezepte bzw was man essen kann und was besser nicht oder so her?
war gerade auf der seite von ihm und der hat ja ( wenns stimmt ) als er seine methode ausprobiert hat in 3 monaten 15 kg ( dauerhaft ) verloren!

[lilly27]

ich drück dir die daumen!
...und werd mich mal in unserer buchhandlung schlau machen den ich möcht noch ein paar babykilo verlieren

[Cs____]

Super das du durchhaltest ich hab nen tipp fürs abnehmen hab mir vor 2 tagen ein knäckebrot light gekauft weils voll gut schmeckt und habs mit butter gegessen aber sicher 6 stück oder so das ich satt war und zwischendurch hab ich grießkoch gegessen und heute hab ich mich auf die waage gestellt und hab 2kg abgenommen also bin ich auf 48kg und ich wollt ja garnicht abnehmen und hab damit abgenommen also is nur ein tipp *g*

[lilly27]

Lilly schau, diese Link´s habe ich gefunden.

Hier wird es erklärt was mit was kombinierbar ist
http://www.montignac-forum.com/topic.asp?TOPIC_ID=8363.



Da steht´s übersichtlich zusammengefasst.
http://www.cgtobi.de/Grundregeln.pdf

danke flower

[lilly27]

cs wie groß bist du denn?
aber du hast ja gleich amal nach der geburt wieder a super figur kappt! mußt echt nichts abnehmen

[Gilmore]

also wenn man wirklich dauerhaft abnehmen will, kann ich ALMASED Vitalkost empfehlen.

das ist ein Nahrungsergänzungsmittel das den Stoffwechsel sozusagen resetiert. Der Stoffwechsel wird dadurch verbessert und der Körper ist dann auch mit weniger zufrieden.
Das ist eine auf Aminosärurebasis beruhende Diät und ist noch dazu sehr gesund. in diesem Drink ist alles drin was der Körper braucht.

zuerst trinkt man einmal eine Woche 3xtägl Almased und isst NICHTS außer Gemüsebrühe und trinkt viiiiiel Wasser und dann isst man zu Mittag und trinkt es 2xtägl. usw.

Ich habe in der ersten Woche (der Turbophase) 4 kg abgenommen.

[Cs____]

Ich bin 1,60m..ja da hast recht aba mir is egal ob die 2kg weniger sind oder nicht

also die Diät würd ich NIE NIE machen muss einfach essen haha

[Gilmore]

ja es hat mich auch Überwindung gekostet, aber ich brauche schnelle Erfolge um motiviert zu sein weiter zu machen. Es ist bei Weitem nicht leicht,aber ich habe nicht wirklich gehungert.

[lilly27]

@ cs 160 /48kg is ja voll super bitte!!!!

@flower ich hab mir den 2ten link jetzt ausgedruckt ( da versteh ich das besser als beim ersten )
und dein essensplan schaut ja super aus kann ma ja voll viel essen und in einer woche 1,5kg ist schon super

[lenamarie2009]

@ gilmore: Rührst du deinen Almased Drink mit Wasser oder Magermilch an?

Ich bin auch gerade beim abnehmen. Mein Ziel sind 20 Kilo. Wenn möglich sogar mehr. Und ja ich habs echt nötig. Bis jetzt hab ich in nicht ganz 2 Wochen 9 kg abgenommen mit viel viel Sport und Ernährungsumstellung.

[michi0803]

@lenamarie2009

was genau machst denn ich muss auch so 25-30kg loswerden. kratz schon bald am 100er und das darf nicht so weiter gehen

[lenamarie2009]

Ich frühstücke endlich mal. Hab ich früher nie gemacht. Und zwar nur Vollkornbrot und Vollkornknäckebrot und Magerkäse und mageren Schinken + 1 Obst.
Am Vormittag trainier ich dann für mindestens 1 Stunde, meist aber 80 Minuten am Crosstrainer daheim. Hab so einen Stepper.
Mittagessen wird durch einen Almased Shake ersetzt.
Nachmittag Obst.
Abend (spätestens 17 Uhr) Abendessen. Eine normale warme Portion. Allerdings viel weniger wie früher und vorallem gesünder, meist mit viel Gemüse.
Dann mach ich seit 2 Wochen Power Plate. 2 mal wöchentlich.
Und ich nehme Grüner Tee Extrakt Tropfen 3 mal täglich 6 Tropfen in einem Glas Wasser 30 Minuten vor dem Essen. http://www.mailfixshop.de/Figurkontroll ... 3wodJAR7pQ
Ich trink nur noch Wasser. Keine Säfte mehr.
Esse seit 10 Tagen nichts Süßes mehr (hab glaub ich noch nie so lang am Stück keine Schoko und Co angerührt). Hab aber auch absolut keinen Gusta drauf.
Wünsch dir viel Erfolg. Mein großes Ziel wäre auch 30 kg, aber das trau ich mich garnicht zu sagen.

[lenamarie2009]

Genau heute vor 2 Wochen hab ich mich gewogen und die Waage hat heute genau 10 Kilo weniger angezeigt *freu*
flower ich versteh dich. Ich finde die hochprozentige Schokolade auch zum vergessen. Da ess ich lieber gleich garkeine. Die schmeckt mir echt garnicht. *würg*

[lenamarie2009]

Ja ich merks schon. Die Hosen sitzen jetzt endlich wieder locker und nicht zu eng. Den Gürtel kann ich schon enger Schnallen und eine Jacke, die ich nur schwer zubekommen habe, kann ich jetzt ganz leicht zumachen. Bin voll happy. Hab heute Vormittag schon wieder 75 Minuten gesteppt und Bodengymnastik gemacht. Die Gymnastik mag die Maus am liebsten, weil ich mich da zu ihr am Boden lege und sie zum Teil als Hantel hernehme
Und jetzt gibts dann Fisch mit Spinat *schmatz*

[Gilmore]

@lenamierie:ich rühr ihn mit Wasser an. er schmeckt mir gar nicht so schlecht, sodass ich es mit Milch gar nicht erst probiert habe.