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Habt ihr Erfahrungen mit Stressabbau?

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  • Habt ihr Erfahrungen mit Stressabbau?

    Hallo zusammen! Da ich manchmal ein klein wenig unter meinem stressigen Alltag leide, wollte ich mal in die Runde fragen, wie ihr so mit dem Stress umgeht! Manchmal setze ich mich selber stark unter Druck und weiß nicht, wie ich die alltäglichen Aufgaben bewältigen kann. Ich komme fast nicht dazu, etwas für mich selbst zu machen. Eigentlich habe ich immer etwas Sport getrieben, um ausgeglichen zu sein, aber dafür habe ich kaum noch Zeit übrig in der Woche. Ich würde mich über ein paar Tipps freuen. Danke schon mal!

  • #2
    Ein bisschen Zeit für sich muss man sich unbedingt nehmen. Man braucht etwas Zeit nur für sich, auch wenn man schon ziemlich unter Stress steht, das Hilft im Endeffekt mehr als es dann schadet. Ich würde dir empfehlen nicht auf Sport zu verzichten oder eben etwas anderes was dir Spaß macht. Die Motivation und Kraft, die man dadurch bekommt hilft die bei den anderen stressigen Situationen.
    Wenn es mal wirklich zu stressig wird und alles zusammen kommt, dann kann man sich auch pflanzliche Mittel aus der Apotheke holen. So was wie Baldriantee oder Shyx Premium bringen einem da wieder etwas herunter vom Stress. Da berät die jemand aus der Apotheke aber auch sicher gerne. Stress ist ja weit verbreitet, da kennen die sich sicher aus.

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