{"id":1427,"date":"2013-08-16T13:41:06","date_gmt":"2013-08-16T11:41:06","guid":{"rendered":"http:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/?p=1427"},"modified":"2014-08-17T08:36:54","modified_gmt":"2014-08-17T06:36:54","slug":"einschlafprobleme-und-hilfe-bei-babys-und-kindern-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/einschlafprobleme-und-hilfe-bei-babys-und-kindern-2\/","title":{"rendered":"Einschlafprobleme und Hilfe bei Babys und Kindern"},"content":{"rendered":"

Die meisten Eltern werden gerade bei ganz jungen Babys t\u00e4glich mit folgender Frage konfrontiert: Und, schl\u00e4ft das Kleine schon durch? Das Einschlafverhalten von Babys ist in der Tat f\u00fcr viele frischgebackene Eltern entscheidend f\u00fcr den Tagesablauf. Ein Baby mit gro\u00dfen Einschlafproblemen kann die Nerven seiner Eltern arg strapazieren. Doch auch nach dem Babyalter schl\u00e4ft nicht jedes Kleinkind problemlos durch.<\/p>\n

Viele Kleinkinder und ihre Eltern k\u00e4mpfen weiter mit Einschlafproblemen. Dies kann sehr belastend f\u00fcr die ganze Familie sein: Kind und Eltern sind \u00fcberm\u00fcdet, der Tag beginnt unausgeschlafen und gestresst. Kinder, die dauerhaft zu wenig schlafen, zeigen oftmals irgendwann Auff\u00e4lligkeiten in der k\u00f6rperlichen und kognitiven Entwicklung. Grund genug also, sich \u00fcber das Thema Einschlafprobleme und Hilfe bei Babys und Kindern zu informieren. Eltern m\u00fcssen wissen, dass Einschlafprobleme<\/strong> zwar in gewissem Ma\u00dfe normal sind – dennoch muss man sie nicht klaglos hinnehmen. Es gibt viele M\u00f6glichkeiten, mit deren Hilfe man die Einschlafsituation optimieren kann.<\/p>\n

Ursache von Einschlafproblemen bei Babys und Kleinkindern<\/h2>\n
\"Wichtig<\/a>
Wichtig ist ein regelm\u00e4\u00dfiger Schlaf<\/figcaption><\/figure>\n

Ein Baby, was gerade das Licht der Welt erblickt hat, kennt keinen Rhythmus von Tag und Nacht. Es kann einen solchen Rhythmus noch nicht kennen: Im Bauch erkannte es nur wenig Unterschied zwischen hell und dunkel und hat immer dann geschlafen, wenn ihm gerade danach war. Aus diesem Grunde also w\u00e4re es v\u00f6llig falsch anzunehmen, dass ein neugeborener S\u00e4ugling seine Eltern mit Schlafproblemen \u00e4rgern oder bewusst Grenzen austesten wolle. Ein Neugeborenes muss erst lernen Tag und Nacht zu unterscheiden – wie lange dies dauert, ist von Kind zu Kind unterschiedlich.<\/p>\n

Eltern m\u00fcssen aber von Anfang an versuchen, den Unterschied zwischen Tag und Nacht deutlich zu machen. Ebenso geh\u00f6rt es zu ihren Aufgaben, f\u00fcr eine ruhige Einschlafumgebung und einen guten Ausklang des Tages zu sorgen. Einschlafprobleme bei \u00e4lteren Babys und Kindern sind nur in den seltensten F\u00e4llen krankhaft. Meist beruhen sie darauf, dass die betroffenen Kinder und Babys keine Rituale kennen, einen zu unregelm\u00e4\u00dfigen Tagesablauf haben und abends nicht zur Ruhe kommen. Hier sind die Eltern gefragt! Das individuelle Naturell des Kindes kann dabei erleichternd oder erschwerend hinzukommen.<\/p>\n

So kann man Babys und Kindern beim Einschlafen helfen<\/h3>\n

Babys und auch Kinder sind Gewohnheitstiere. Es vermittelt ihnen Sicherheit, wenn sie genau wissen, was nach einem bestimmten Ritual kommen wird: Der Schlaf. Deswegen lohnt es sich, schon fr\u00fch mit einem kleinen Ritual zu beginnen. So kann schon der S\u00e4ugling lernen, dass nach bestimmten Ritualen die Bettzeit kommt. Er f\u00fchlt sich sicher, weil er genau wei\u00df, was ihn gleich erwartet. Wichtig bei allen Ritualen ist, dass die Eltern sich f\u00fcr ein alltagstaugliches Ritual entscheiden und dabei dann auch bleiben. Rituale k\u00f6nnen nur wirken, wenn sie wiklich regelm\u00e4\u00dfig durchgezogen und auch in ihrem Ablauf beibehalten werden.<\/p>\n

Rituale k\u00f6nnen sehr unterschiedlich sein. Wichtig ist es, ein alltagstaugliches Ritual zu finden. Viele Babys und Kinder baden sehr gerne. Das Spielen im warmen Wasser beruhigt, w\u00e4rmt und macht gleichzeitig sehr m\u00fcde. Danach f\u00e4llt es kleinen Wasserraten oft einfacher, in den Schlaf zu kommen. Aber auch das abendliche Vorlesen kann f\u00fcr Kinder zu einem sch\u00f6nen Ritual werden.<\/p>\n

Die Stimme der Eltern beruhigt und sie wissen, dass mit dem Ende der Geschichte auch das Ende des Tages gekommen ist. In Sachen Ritual k\u00f6nnen und sollen Eltern kreativ sein. Eine Kuschelrunde auf dem Sofa, ein bestimmtes Spiel, was dem Abend vorbehalten ist oder ein abendlicher Spaziergang – erlaubt ist, was gef\u00e4llt und was im Alltag praktikabel ist. Schwierig ist es, mit Ritualen<\/strong> zu beginnen, die nicht auf Dauer einzuhalten sind. Viele Eltern machen die Erfahrung, dass Autofahren oder der rauschende F\u00f6n ihr Baby gut zu beruhigen vermag. Dennoch m\u00fcssen sie bedenken, dass sie sicherlich nicht \u00fcber Monate hinweg abends mit ihrem Baby im Auto herumfahren m\u00f6chten oder k\u00f6nnen. Es kann aber schwierig werden, ein Baby dann wieder von einem solchen Ritual losubekommen. Besser ist es deswegen , gar nicht erst mit solchen Ritualen zu beginnen.<\/p>\n

Auch mit einem sch\u00f6nen Ritual f\u00e4llt es manchen Babys und Kindern schwer, abzuschalten und den Tag ausklingen zu lassen. Dies kann verschiedene Ursachen haben. Viele Kinder k\u00f6nnen mit Licht nur schwer einschlafen. Damit Schlafhormone ausgesch\u00fcttet werden k\u00f6nnen, brauchen viele Babys und Kinder die Dunkelheit. Hier hilft nur Ausprobieren. Manche Eltern stellen auch fest, dass gerade Babys nach Beginn der Beikosteinf\u00fchrung vermehrt mit Einschlafproblemen zu k\u00e4mpfen haben. Dies kann durch Bl\u00e4hungen und Unvertr\u00e4glichkeiten bedingt sein. Dass der erste Brei f\u00fcr verst\u00e4rkt Bl\u00e4hungen sorgt, ist bis zu einem gewissen Grad aber durchaus normal. Nur wenn ein Baby st\u00e4ndig weint, Winde abgehen und es sichtbar Schmerzen hat, sollte unbedingt der Kinderarzt zu Rate gezogen werden.<\/p>\n

Hier gibt es Hilfe bei Einschlafproblemen<\/h2>\n

Generell ist der Kinderarzt ein guter Ansprechpartner, wenn es um Einschlafprobleme bei Babys und Kindern geht. Er kann erste Hilfestellungen geben, aber auch weiter an Experten verweisen, wenn dies n\u00f6tig erscheint. Auch Hebammen und Kinderkrankenschwestern k\u00f6nnen hier gute Ansprechpartner sein. In extremen F\u00e4llen ist es wom\u00f6glich n\u00f6tig, dass das Baby oder das Kind in einem Schlaflabor untersucht wird. Hier werden verschiedene Dinge \u00fcberpr\u00fcft, so beispielsweise die Sauerstoffs\u00e4ttigung im Blut oder Atemaussetzer beim Ein- und Durchschlafen.<\/p>\n

Was man bei Einschlafproblemen bei Babys und Kindern vermeiden sollte<\/h3>\n
    \n
  • ein zu unregelm\u00e4\u00dfiger Tagesablauf<\/strong> schadet Babys und Kleinkindern: Sie wissen nicht, was als n\u00e4chstes kommt und sind \u00fcberrascht, wenn es ins Bett gehen soll. Wer einen zu unsteten Lebensrhythmus f\u00fchrt, muss diesen wom\u00f6glich mit einem Baby neu strukturieren<\/li>\n<\/ul>\n
      \n
    • Sich selbst unter Druck setzen:<\/strong> Eltern mit Babys und Kindern, die unter Einschlafproblemen leiden, sind gestresst und \u00fcberm\u00fcdet. H\u00f6rt man st\u00e4ndig von anderen, dass deren Babys und Kinder angeblich immer gut einschlafen, f\u00fchlt man sich oft als Versager. Es hilft sich bewusst zu machen, dass zum einen gerade bei diesem Thema sehr viel gelogen wird. Zum anderen sind Einschlafsituationen zwar oft optimierbar, aber das Naturell eines Kindes ist nur sehr bedingt zu \u00e4ndern. Wer alle Tipps zum guten Einschlafen befolgt, sollte sich keine Vorw\u00fcrfe machen, wenn es dennoch hin und wieder Probleme gibt. Einschlafprobleme sind nicht immer zu \u00e4ndern.<\/li>\n<\/ul>\n
        \n
      • Schreien lassen:<\/strong> Leider empfehlen immer noch einige B\u00fccher oder auch \u00c4rzte, Kinder mit Einschlafproblemen einfach schreien zu lassen. Dies sollte man vermeiden. Babys und Kinder lernen so nicht einzuschlafen, sie lernen bestenfalls zu resignieren, wenn keiner kommt!<\/li>\n<\/ul>\n

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