{"id":2347,"date":"2015-02-15T11:06:06","date_gmt":"2015-02-15T09:06:06","guid":{"rendered":"http:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/?p=2347"},"modified":"2017-03-29T11:59:51","modified_gmt":"2017-03-29T09:59:51","slug":"saunieren-mit-der-familie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/saunieren-mit-der-familie\/","title":{"rendered":"Kinder in der Sauna"},"content":{"rendered":"<p>Wenn es eines gibt, das 2015 im Trend liegt, dann ist es Wellness mit der Familie. Egal ob Senioren, Eltern oder Kinder. Wellness ist definitiv kein Luxus mehr, sondern geh\u00f6rt zum normalen Verw\u00f6hnprogramm. Kein Wunder, denn Wellness entspannt K\u00f6rper und Geist und schafft neue Energien.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignright size-full wp-image-2350\" src=\"http:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/familie-sauna.jpg\" alt=\"familie-sauna\" width=\"250\" height=\"322\" srcset=\"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/familie-sauna.jpg 250w, https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/familie-sauna-233x300.jpg 233w\" sizes=\"(max-width: 250px) 100vw, 250px\" \/>Nat\u00fcrlich ist der Begriff\u00a0 &#8222;<em>Wellness<\/em>&#8220; ziemlich vielf\u00e4ltig. Von der Entspannungsmassage bis zur Botoxbehandlung gibt es heute irgendwie alles. Nicht alles ist davon sinnvoll oder gar gesund. Besonders dann, wenn es um Kinder geht. Denn diese sind noch in der Entwicklung und was bei Erwachsenen sch\u00f6n oder gesund ist, das ist noch lange nicht f\u00fcr Kinder gut.<\/p>\n<p>Nehmen wir das Beispiel Sauna. Bis vor wenigen Jahren fand man in Saunas \u00fcberwiegend Senioren und Mittvierziger. Allerdings entwickelte sich die Sauna immer mehr vom Luxuswellnessprodukt zum Alltagswohlf\u00fchlprodukt. Immer mehr junge Menschen saunieren. Egal ob in Schwimmb\u00e4dern, Wellnessanstalten oder zu Hause in der eigene Sauna.<\/p>\n<ul class=\"info\">\n<li>Doch was ist eigentlich mit Kindern?<\/li>\n<li>Ab wann ist die Sauna rechtlich erlaubt oder empfehlenswert?<\/li>\n<li>Und wie lange sollten Kinder \u00fcberhaupt saunieren?<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Kinder mit in die Sauna nehmen<\/h2>\n<p>Zuerst einmal die gute Nachricht: Prinzipiell ist es erlaubt, dass man Kinder mit in die Sauna nimmt. In \u00f6ffentlichen Bade- und Wellnesseinrichtungen regelt das im speziellen noch die Hausordnung, so dass man bei Zweifeln einfach an der Rezeption nachfragen sollte. Insbesondere wenn Erwachsenen-, Abend oder Event-Abend ist, kann die Mitnahme von Kindern in die Sauna unerw\u00fcnscht, unpassend oder gar untersagt sein.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-2351\" src=\"http:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/kind-sauna.jpg\" alt=\"kind-sauna\" width=\"250\" height=\"333\" srcset=\"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/kind-sauna.jpg 250w, https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/kind-sauna-225x300.jpg 225w\" sizes=\"(max-width: 250px) 100vw, 250px\" \/>Und noch eine gute Nachricht f\u00fcr alle Saunag\u00e4nger mit Kindern: Theoretisch gibt es keine gro\u00dfen Unterschiede zum Saunavorgang mit Erwachsenen. In der Praxis allerdings schon, denn gerade bei Kindern ist es wichtig, dass man sich an ein paar grundlegende Regeln h\u00e4lt, damit die Gesundheit des Kindes nicht gef\u00e4hrdet wird und es \u00fcberhaupt positive Auswirkungen auf die Gesundheit hat.<\/p>\n<p><strong>Hinweis<\/strong>: Ein Kind sollte fr\u00fchestens dann mit in die Sauna genommen werden, wenn es selbstst\u00e4ndig und sicher (!) die Schlie\u00dfmuskeln von Darm und Blase zu kontrollieren. Auf Deutsch \u00fcbersetzt: Ist das Kind nicht zu 100 Prozent trocken, sollte auf die Mitnahme in die Sauna vorerst verzichtet werden. Denn nicht nur f\u00fcr andere G\u00e4ste w\u00e4re es sehr unangenehm, wenn sich das Kind pl\u00f6tzlich entleert. Auch das Sozialverhalten des Kindes muss entsprechend entwickelt sein. Denn wenn das Kind quengelt, laut pl\u00e4rrt oder gar schreit, dann f\u00fchlen sich andere G\u00e4ste gest\u00f6rt und f\u00fcr einen selbst ist die Sauna dann alles, aber nicht mehr entspannend.<\/p>\n<h3>Gesundheitliche Auswirkungen der Sauna auf Kinder<\/h3>\n<p>Genau wie bei Erwachsenen, nimmt der regelm\u00e4\u00dfige oder unregelm\u00e4\u00dfige Gang in die Sauna Auswirkungen auf die Gesundheit des Kindes. Je nach Intensit\u00e4t und Verhalten k\u00f6nnen diese Auswirkungen sowohl positiv, als auch negativ sein.<\/p>\n<h4>Positive Eigenschaften der Sauna:<\/h4>\n<ul class=\"checklist\">\n<li>gest\u00e4rktes Immunsystem<\/li>\n<li>vebesserter Stoffwechsel<\/li>\n<li>Krankheitserreger werden ausgeschwitzt<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Saunieren mit Kindern &#8211; so geht&#8217;s richtig<\/h3>\n<p>Allerdings gibt es, wie bereits erw\u00e4hnt, einiges zu beachten. Je kleiner das Kind, desto potenziell gef\u00e4hrlicher ist der Saunabesuch. Auf keinen Fall sollte man zum Beispiel mit einem vollen Magen in die Sauna. Das k\u00f6nnte n\u00e4mlich mit dem Erbrechen und einem Kreislaufkollaps enden. Die letzte Mahlzeit sollte also mindestens 2 bis 3 Stunden zur\u00fcck liegen. Au\u00dferdem ist f\u00fcr Babys unter 4 Monaten der Besuch der Sauna g\u00e4nzlich tabu und wird von \u00c4rzten als lebensbedrohlich eingestuft, da Babys in dem Alter ihre Temperatur noch nicht gen\u00fcgend regulieren k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>Wie lange ein Kind in die Sauna darf, h\u00e4ngt \u00fcbrigens vom Kind selbst ab. Direkt nach dem Aufguss ist die Sauna allerdings nicht ratsam, so dass man hier ein paar Runden abwarten sollte. Danach kann man durchaus zusammen mit dem Kind rein gehen. Als Faustformel gilt: Pro Kind muss ein Erwachsener mit in die Sauna. Sobald das Kind sich unwohl f\u00fchlt oder einen kalten Schweissausbruch hat, sollte sofort der Saunavorgang abgebrochen werden, da ein Kreislaufkollaps vorliegen k\u00f6nnte.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignright size-full wp-image-2352\" src=\"http:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/wasser-trinken.jpg\" alt=\"wasser-trinken\" width=\"350\" height=\"289\" srcset=\"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/wasser-trinken.jpg 350w, https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/wasser-trinken-300x248.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 350px) 100vw, 350px\" \/><strong>Wichtig<\/strong>: Prinzipiell kann der K\u00f6rper von Innen bei Kindern nicht \u00fcberhitzen, da diese \u00e4hnlich viele Schweissdr\u00fcsen haben, wie erwachsene K\u00f6rper. Dennoch ist die Hitze f\u00fcr den K\u00f6rper eine gro\u00dfe Belastung. Aus diesem Grund muss das Kind besonders viel trinken. Kinder die dazu neigen, selbstst\u00e4ndig zu wenig zu trinken, sollten daher nicht mit in die Sauna.<\/p>\n<p>Das Abk\u00fchlen nach dem Absitzen auf der Bank erfolgt allerdings nicht durch eine kalte Dusche oder einen Sprung ins kalte Becken, sondern durch k\u00fchles Wasser und im Bewegungsbecken. Der Sprung unter die kalte Dusche w\u00fcrde in den meisten F\u00e4llen den Kreislauf \u00fcberfordern.<\/p>\n<p>\u00dcbrigens: Die perfekte Uhrzeit gibt es bei Kindern nicht. Sind die Kinder Abends \u00fcberdreht und \u00fcberm\u00fcdet, dann ist das ein Zeichen, das man besser fr\u00fcher kommen sollte. Diesen nat\u00fcrlichen Biorhytmus der Kinder sollte man respektieren und sie nicht mit Gewalt in der Sauna lassen. Wer diese &#8222;Regeln&#8220; einh\u00e4lt, kann durchaus mit seinen Kids und Kleinkindern in die Sauna und dort entspannte Wellnessabende verbringen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wenn es eines gibt, das 2015 im Trend liegt, dann ist es Wellness mit der Familie. Egal ob Senioren, Eltern oder Kinder. 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Doch die Suche nach den richtigen Antworten f\u00fcr die interessantesten Themen im Baby- und Kinderratgeber kann sehr m\u00fchsam sein. Wir haben deshalb hier eine Liste mit den interessantesten Themen zusammengestellt, damit Sie schnell und einfach die passenden Antworten finden.\r\n<h3>Fragen und Antworten<\/h3>\r\nViele interessante Themen warten auf dich im Baby- und Kinderratgeber. Wenn du dich fragst, was du alles \u00fcber die erste Zeit mit deinem Baby wissen solltest, bist du hier genau richtig. Auch f\u00fcr die Kleinsten gibt es viele spannende Themen. 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