{"id":386,"date":"2013-08-01T15:09:53","date_gmt":"2013-08-01T13:09:53","guid":{"rendered":"http:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/?p=386"},"modified":"2013-08-01T15:12:44","modified_gmt":"2013-08-01T13:12:44","slug":"gesunde-ernahrung-fur-schuler-was-sollte-man-beachten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/gesunde-ernahrung-fur-schuler-was-sollte-man-beachten\/","title":{"rendered":"Gesunde Ern\u00e4hrung f\u00fcr Sch\u00fcler – Was sollte man beachten?"},"content":{"rendered":"

Jedem Erwachsenen ist klar, dass die Leistungsf\u00e4higkeit von der Ern\u00e4hrung abh\u00e4ngt. Doch ber\u00fccksichtigen wir das auch bei der Ern\u00e4hrung unserer Kinder? <\/strong>Worauf sollte man achten? An dieser Stelle haben wir Tipps f\u00fcr die gesunde Ern\u00e4hrung im Kindesalter – F\u00fcr mehr Leistung und Zufriedenheit im Schul-Alltag!
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Beim Blick auf Fr\u00fchst\u00fcck und Pausenbrot vieler Sch\u00fcler wird klar, dass es hier noch einiges an Handlungsbedarf gibt.<\/p>\n

Wie ist das bei Ihren Kindern? F\u00f6rdern Sie den Schulerfolg Ihres Kindes mit einer guten Ern\u00e4hrung?<\/p>\n

Wert der Ern\u00e4hrung im Kindesalter<\/h2>\n
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Tipp: Ein gesundes Fr\u00fchst\u00fcck f\u00fcr einen tollen Start in den Tag<\/figcaption><\/figure>\n

<\/em>Die Zusammensetzung von N\u00e4hrstoffen in der Nahrung bestimmt im Kindesalter zumindest teilweise \u00fcber die geistige und k\u00f6rperliche Entwicklung der Kinder. Auch die Leistungsf\u00e4higkeit kann mit einer guten und abwechslungsreichen Ern\u00e4hrung gesteigert werden.<\/p>\n

So sollte jedem klar sein, dass Lernen mit knurrendem Magen kaum m\u00f6glich<\/strong> ist. Deswegen ist vor allem das Fr\u00fchst\u00fcck und die Jause ein essentieller Bestandteil einer guten Ern\u00e4hrung w\u00e4hrend der Schulzeit.<\/strong><\/p>\n

\"becherkuchen-fuer-das-herbstfest\"
Tipp: Ideal f\u00fcrs Herbstfest – Der einfach zu backende Becherkuchen<\/figcaption><\/figure>\n

Dabei sollte vor allem auf den Fett- und Zuckergehalt R\u00fccksicht genommen werden. Zu viel Fett und Zucker erschwert es den Sch\u00fclern, sich zu konzentrieren. <\/a>Damit macht sich der Schultag wesentlich leichter.\u00a0 <\/strong><\/p>\n

Und ohne die n\u00f6tige Konzentration kann weder der neue Lernstoff aufgenommen, noch irgendwelche Aufgaben erfolgreich gel\u00f6st werden. Achten Sie also auf die Ern\u00e4hrung Ihrer Kinder und legen Sie so einen wichtigen Grundstein f\u00fcr den Lernerfolg.<\/strong><\/p>\n

Die wichtigsten Mahlzeiten f\u00fcr Schulkinder<\/strong>
\nAuch Kinder sind Menschen mit unterschiedlichen W\u00fcnschen und Bed\u00fcrfnissen. Dies wird sp\u00e4testens am Mittagstisch klar. W\u00e4hrend die einen einfach alles genie\u00dfen, was man ihnen vorsetzt, sind die anderen sehr w\u00e4hlerrisch beim Essen.<\/strong><\/p>\n

Zudem werden die Kinder nat\u00fcrlich auch st\u00e4ndig mit Werbung konfrontiert, meist aber nicht wirklich f\u00fcr eine gesunde und abwechslungsreiche Kost. Deswegen m\u00fcssen Eltern hier das Ruder in die Hand nehmen und f\u00fcr eine gute Ern\u00e4hrung sorgen.<\/p>\n

Tipp:<\/strong> Wer seinen Mitsch\u00fclern eine Freude bereiten m\u00f6chte oder wenn Sie als Elternteil etwas f\u00fcr das Herbstfest beitragen m\u00f6chten aber nur wenig Zeit haben, empfiehlt sich das Becherkuchen Rezept auf http:\/\/www.becherkuchen.com\/kurbis-becherkuchen-mit-nussen-tassenkuchen-mit-kurbis-und-nussen\/<\/a> nachzumachen. Gesund und einfach zu machen – Ideal f\u00fcr Sch\u00fcler und Kinder!<\/strong><\/p>\n

Tipps f\u00fcr eine gute Ern\u00e4hrung:<\/strong><\/p>\n