{"id":3887,"date":"2017-11-24T10:20:00","date_gmt":"2017-11-24T08:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/?p=3887"},"modified":"2017-11-24T10:20:00","modified_gmt":"2017-11-24T08:20:00","slug":"3-tipps-damit-es-mit-der-schwangerschaft-klappt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/3-tipps-damit-es-mit-der-schwangerschaft-klappt\/","title":{"rendered":"3 Tipps, damit es mit der Schwangerschaft klappt"},"content":{"rendered":"

– Advertorial –<\/span><\/strong><\/p>\n

Ein Kind zu haben ist f\u00fcr die meisten Paare die Erf\u00fcllung ihrer Beziehung. Sie w\u00fcnschen sich nichts sehnlicher, als eine Familie mit ein oder zwei Kindern. Bei manchen Paaren klappt es sofort, andere ben\u00f6tigen etwas mehr Zeit. Wenn man einige Tipps befolgt, dann kann es mit der ersehnten Schwangerschaft leichter klappen.<\/strong><\/p>\n

1. Auf die fruchtbaren Tage achten<\/h2>\n

\"\"Wenn man schwanger werden m\u00f6chte, dann sollte die Frau ihren Zyklus gut kennen. Sie ist nur wenige Tage im Monat fruchtbar und die fruchtbare Zeit liegt etwa 14 Tage nach der letzten Regelblutung.<\/p>\n

Da jedoch die Zyklen von Frau zu Frau abweichen k\u00f6nnen, sollte die Frau eine Weile ihren individuellen Zyklus beobachten, um herauszufinden, wann die Chance auf eine Schwangerschaft am gr\u00f6\u00dften ist. Dabei bietet sich eine Kombination aus verschiedenen Methoden an. Der Klassiker ist die Kalendermethode<\/a>, aber auch die Beobachtung der K\u00f6rpertemperatur und des Zervixschleims geben Hinweise auf die fruchtbaren Tage. Die K\u00f6rpertemperatur steigt kurz nach dem Eisprung um mindestens 0,2 Grad und sinkt erst wieder zur Periode ab. Damit man eine zuverl\u00e4ssige Prognose stellen kann ist es erforderlich, immer mit demselben Thermometer zur selben Zeit an derselben Stelle zu messen.<\/p>\n

2. Gesunde Ern\u00e4hrung<\/h2>\n

Um die Chance auf eine Schwangerschaft zu erh\u00f6hen, sollte man auf eine gesunde Ern\u00e4hrung achten<\/a>. M\u00fcsli, H\u00fclsenfr\u00fcchte, gr\u00fcnes Blattgem\u00fcse und rotes Fleisch helfen dabei. Milchprodukte sind wichtig f\u00fcr den Kalziumspiegel. Vollkornprodukte sollten mit Obst und Gem\u00fcse einen wichtigen Anteil der Ern\u00e4hrung ausmachen. Zwei Portionen Fisch sollten ebenfalls auf dem Speiseplan stehen.<\/p>\n

Auf Alkohol, Tabak und \u00fcberm\u00e4\u00dfigen Kaffeekonsum sollte man dagegen verzichten. Erg\u00e4nzend dazu sollte man auch zus\u00e4tzlich pr\u00e4ventiv Folat, zum Beispiel Pregnavit PLUS mit besonders hochwertigem Folat<\/a> zu sich nehmen.<\/p>\n

Ein ausreichender Folat-Spiegel ist zentral bei der fr\u00fchen Embryonalentwicklung, denn ein Mangel erh\u00f6ht das Risiko von Neuralrohrdefekten. Gerade in der ersten Zeit wei\u00df man vielleicht noch nicht, dass eine Schwangerschaft vorliegt und mit einem ausreichenden Folatspiegel kann man den Embryo bei seiner Entwicklung direkt von Anfang an optimal unterst\u00fctzen.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

3. Amalgamplomben entfernen lassen<\/h2>\n

Amalgam besteht zu 50% aus Quecksilber, einem Schwermetall. Nach etwa 10 Jahren befindet sich nur noch die H\u00e4lfte des Quecksilbers in der Plombe, die andere H\u00e4lfte wird z.B. aufgrund Z\u00e4hneknirschens, s\u00e4ure- und zuckerhaltigen Lebensmitteln oder Kaugummi abgerieben und vom K\u00f6rper aufgenommen.<\/p>\n

Es kann dann zu Unvertr\u00e4glichkeiten oder Vergiftungssymptomen kommen. Daher verbietet die EU die Verwendung von Amalgam ab 2018 bei Schwangeren, Stillenden und Kindern unter 15 Jahren, denn kann hier es zu massiven Beeintr\u00e4chtigungen kommen.
\nUm jedes Risiko auszuschlie\u00dfen, sollte man so zeitig wie m\u00f6glich nicht intakte Amalgamf\u00fcllungen gegen vertr\u00e4gliche Materialien austauschen lassen, denn beim Einsetzen und Entfernen entsteht die h\u00f6chste Quecksilberkonzentration.<\/p>\n

Zudem haben auch Frauen mit Amalgamf\u00fcllungen seltener einen Eisprung und das reduziert die Chance auf eine Schwangerschaft.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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