{"id":4042,"date":"2018-03-19T09:37:14","date_gmt":"2018-03-19T07:37:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/?p=4042"},"modified":"2018-03-19T09:37:14","modified_gmt":"2018-03-19T07:37:14","slug":"vitamin-b2-und-b6-schwangerschaft","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/vitamin-b2-und-b6-schwangerschaft\/","title":{"rendered":"Vitamin B2 und B6 – wichtige N\u00e4hrstoffe in der Schwangerschaft"},"content":{"rendered":"

Eine Schwangerschaft<\/a> stellt f\u00fcr die Frau einen k\u00f6rperlichen Ausnahmezustand dar. Durch den erh\u00f6hten Bedarf an N\u00e4hrstoffen droht rasch eine Unterversorgung bei falscher Ern\u00e4hrung. Vitamin B2 (Riboflavin) und Vitamin B6 nehmen eine besonders wichtige Stellung ein.<\/p>\n

Das Wachstumsvitamin B2 stimuliert den Stoffwechsel, w\u00e4hrend Vitamin B6 Neuralrohrdeffekten beim ungeborenen Kind vorbeugt.<\/p>\n

\"\"
Nahrungsmittel mit hohem Vitamin B2 Gehalt<\/figcaption><\/figure>\n

Was sind B2 und B6?<\/h2>\n

Beides Arten geh\u00f6ren zur Vitamin-B-Familie und wirken auf essenzielle Stoffwechselvorg\u00e4nge des K\u00f6rpers ein.\u00a0Vitamin B6 sorgt f\u00fcr eine optimale Zellteilung und unterst\u00fctzt s\u00e4mtliche Regenerations- und Wachstumsprozesse.<\/p>\n

Das lebenswichtige Vitamin<\/strong> l\u00e4sst sich im K\u00f6rper nicht herstellen. Aus diesem Grund m\u00fcssen Menschen allgemein auf eine ausreichende, orale Versorgung von Vitamin B6 im Alltag achten. Bei starker Exposition mit Licht, Hitze oder K\u00e4lte zerf\u00e4llt das wasserl\u00f6sliche Vitamin. Sie gilt daher als sehr instabil.<\/p>\n

Demzufolge ist bei der Lagerung von nat\u00fcrlichen N\u00e4hrstoffquellen gro\u00dfe Vorsicht vonn\u00f6ten. Riboflavin zeichnet sich durch eine hohe Best\u00e4ndigkeit gegen Hitze aus. So ist auch die Zubereitung auf dem Herd in der Regel kein Problem. Da das wasserl\u00f6sliche Vitamin ins Kochwasser \u00fcbergeht, sollte die Br\u00fche ebenfalls auf dem Speiseplan Verwendung finden.<\/p>\n

\"\"
Diese Lebensmittel enthalten viel Vitamin B6<\/figcaption><\/figure>\n

Warum sind Vitamin B2 und B6 f\u00fcr Schwangere wichtig?<\/h2>\n

Die Gefahr von Neuralrohrdefekten (Spina bifida oder Anenzephalie) gilt bei einer Mangelversorgung als akut erh\u00f6ht. Ein geschlossenes Neuralrohr ist bei Embryos f\u00fcr die gesunde Ausbildung des zentralen Nervensystems unabdingbar.<\/p>\n

Ohne ausreichend Riboflavin drohen Herzfehler, extreme Missbildungen wie ein offener R\u00fccken oder die Auspr\u00e4gung einer Gaumenspalte. Aber auch f\u00fcr die Mutter ist eine Grundversorgung von gr\u00f6\u00dfter Bedeutung. Vitamin B6 beeinflusst die Gehirnleistung positiv, hemmt die Bildung von Blutgerinnseln, unterst\u00fctzt die Wundheilung, h\u00e4rtet die K\u00f6rperabwehr ab und h\u00e4lt das Herz-Kreislaufsystem gesund. Fehlen beide wichtige Komponenten, sinkt die Effizienz des Zellaufbaus rapide ab. Die Mutter leidet zudem unter ausgepr\u00e4gter M\u00fcdigkeit und morgendlicher \u00dcbelkeit.<\/p>\n

Welche Mengen sollten Schwangere zu sich nehmen?<\/h2>\n

B6 sollte auf t\u00e4glicher Basis in einen Wert von 550 Mikrogramm zugef\u00fchrt werden. Daf\u00fcr gen\u00fcgt die Einnahme von 400 Mikrogramm auf synthetischer Basis zur Erg\u00e4nzung der gew\u00f6hnlichen Ern\u00e4hrung. Theoretisch gen\u00fcgen bereits 300 Mikrogramm, jedoch befriedigt dies bei Schwangeren nicht immer den Grundbedarf. Das Baby und eine schwankende Verwertung der nat\u00fcrlichen Lieferanten von Folat machen eine erh\u00f6hte Dosis immer empfehlenswert.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Ansonsten drohen Mangelerscheinungen bis hin zur lebensgef\u00e4hrlichen Blutarmut. Dies gilt ebenso f\u00fcr beide B-Vitamine w\u00e4hrend der Stillzeit. Vitamin B2 erfordert hingegen deutlich kleinere Mengen. W\u00e4hrend der Schwangerschaft ab dem zweiten Trimester werden etwa 1,3 bis 1,5 Mikrogramm als ausreichend angesehen. Das liegt immerhin 0,4 Milligramm \u00fcber dem normalen Bedarf erwachsener Frauen. Eine direkte Sch\u00e4digung durch versehentliche \u00dcberdosierung ist in beiden F\u00e4llen nicht bekannt. Ein \u00dcberschuss an Vitamin B6 k\u00f6nnte unter Umst\u00e4nden die Symptome eines Vitamin-B12-Malgens zeitweise \u00fcberdecken.<\/p>\n

In welchen Lebensmitteln kommt Vitamin\u00a0 B2 und B6 vor?<\/h2>\n

Vitamine sich in Nahrungsmitteln wie Weizenkeime, Waln\u00fcsse, Rosenkohl, Spargel, Feldsalat, Spinat, wei\u00dfe Bohnen oder Kalbsleber. Ebenso bieten Milchprodukte, Eier, Tomaten oder Avocados ein hohes Ma\u00df. Riboflavin kann vom K\u00f6rper nur kurzfristig gespeichert werden. Nach etwa zwei Wochen sind die Reserven aufgezehrt. Fisch, Fleisch- und Milchprodukte dienen als exzellente Quellen des Vitamin B2. Veganer greifen zu Gr\u00fcnkohl, Brokkoli, Vollkornprodukten, Erbsen, N\u00fcssen, Hefe oder Pilzen. Die Verwertung liegt allerdings auf einem deutlich schlechteren Niveau. Daher sind Nahrungserg\u00e4nzungsmittel nicht nur f\u00fcr Schwangere angebracht.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Eine Schwangerschaft stellt f\u00fcr die Frau einen k\u00f6rperlichen Ausnahmezustand dar. Durch den erh\u00f6hten Bedarf an N\u00e4hrstoffen droht rasch eine Unterversorgung bei falscher Ern\u00e4hrung. Vitamin…<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4043,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[27,12],"tags":[],"class_list":["post-4042","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gesundheit","category-schwangerschaft"],"yoast_head":"\nVitamin B2 und B6 - wichtige N\u00e4hrstoffe in der Schwangerschaft<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/vitamin-b2-und-b6-schwangerschaft\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Vitamin B2 und B6 - wichtige N\u00e4hrstoffe in der Schwangerschaft\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Eine Schwangerschaft stellt f\u00fcr die Frau einen k\u00f6rperlichen Ausnahmezustand dar. Durch den erh\u00f6hten Bedarf an N\u00e4hrstoffen droht rasch eine Unterversorgung bei falscher Ern\u00e4hrung. Vitamin...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/vitamin-b2-und-b6-schwangerschaft\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Eltern Ratgeber News\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-03-19T07:37:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/vitamin-b2-schwangerschaft.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"750\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Lea Himmel\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Lea Himmel\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/vitamin-b2-und-b6-schwangerschaft\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/vitamin-b2-und-b6-schwangerschaft\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Lea Himmel\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0aa87ae35513ed5ac527b597339d87aa\"},\"headline\":\"Vitamin B2 und B6 – wichtige N\u00e4hrstoffe in der Schwangerschaft\",\"datePublished\":\"2018-03-19T07:37:14+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/vitamin-b2-und-b6-schwangerschaft\\\/\"},\"wordCount\":610,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/vitamin-b2-und-b6-schwangerschaft\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/vitamin-b2-schwangerschaft.jpg\",\"articleSection\":[\"Gesundheit\",\"Schwangerschaft\"],\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/vitamin-b2-und-b6-schwangerschaft\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/vitamin-b2-und-b6-schwangerschaft\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/vitamin-b2-und-b6-schwangerschaft\\\/\",\"name\":\"Vitamin B2 und B6 - wichtige N\u00e4hrstoffe in der Schwangerschaft\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/vitamin-b2-und-b6-schwangerschaft\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/vitamin-b2-und-b6-schwangerschaft\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/vitamin-b2-schwangerschaft.jpg\",\"datePublished\":\"2018-03-19T07:37:14+00:00\",\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/vitamin-b2-und-b6-schwangerschaft\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/vitamin-b2-und-b6-schwangerschaft\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/vitamin-b2-schwangerschaft.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/vitamin-b2-schwangerschaft.jpg\",\"width\":750,\"height\":500,\"caption\":\"Nahrungsmittel mit hohem Vitamin B2 Gehalt\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/\",\"name\":\"Eltern Ratgeber News\",\"description\":\"ein Projekt von eltern-forum.at\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/#organization\",\"name\":\"Eltern Ratgeber News\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/12\\\/eltern-forum-logo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/12\\\/eltern-forum-logo.svg\",\"width\":350,\"height\":80,\"caption\":\"Eltern Ratgeber News\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0aa87ae35513ed5ac527b597339d87aa\",\"name\":\"Lea Himmel\",\"description\":\"Seit meiner ersten Schwangerschaft besch\u00e4ftige ich mich mit vielen Fragen rund ums Eltern-werden. Ich habe das eltern-forum.at im Jahr 2005 zum Informationsaustausch gegr\u00fcndet. Ich als zweifache Mami und meine Freundinnen und Freunde berichten hier \u00fcber Erfahrungen.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/author\\\/mediennetzwerk\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Vitamin B2 und B6 - wichtige N\u00e4hrstoffe in der Schwangerschaft","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/vitamin-b2-und-b6-schwangerschaft\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Vitamin B2 und B6 - wichtige N\u00e4hrstoffe in der Schwangerschaft","og_description":"Eine Schwangerschaft stellt f\u00fcr die Frau einen k\u00f6rperlichen Ausnahmezustand dar. Durch den erh\u00f6hten Bedarf an N\u00e4hrstoffen droht rasch eine Unterversorgung bei falscher Ern\u00e4hrung. Vitamin...","og_url":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/vitamin-b2-und-b6-schwangerschaft\/","og_site_name":"Eltern Ratgeber News","article_published_time":"2018-03-19T07:37:14+00:00","og_image":[{"width":750,"height":500,"url":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/vitamin-b2-schwangerschaft.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Lea Himmel","twitter_misc":{"Verfasst von":"Lea Himmel","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"3\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/vitamin-b2-und-b6-schwangerschaft\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/vitamin-b2-und-b6-schwangerschaft\/"},"author":{"name":"Lea Himmel","@id":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/#\/schema\/person\/0aa87ae35513ed5ac527b597339d87aa"},"headline":"Vitamin B2 und B6 – wichtige N\u00e4hrstoffe in der Schwangerschaft","datePublished":"2018-03-19T07:37:14+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/vitamin-b2-und-b6-schwangerschaft\/"},"wordCount":610,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/vitamin-b2-und-b6-schwangerschaft\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/vitamin-b2-schwangerschaft.jpg","articleSection":["Gesundheit","Schwangerschaft"],"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/vitamin-b2-und-b6-schwangerschaft\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/vitamin-b2-und-b6-schwangerschaft\/","url":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/vitamin-b2-und-b6-schwangerschaft\/","name":"Vitamin B2 und B6 - wichtige N\u00e4hrstoffe in der Schwangerschaft","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/vitamin-b2-und-b6-schwangerschaft\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/vitamin-b2-und-b6-schwangerschaft\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/vitamin-b2-schwangerschaft.jpg","datePublished":"2018-03-19T07:37:14+00:00","inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/vitamin-b2-und-b6-schwangerschaft\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/vitamin-b2-und-b6-schwangerschaft\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/vitamin-b2-schwangerschaft.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/vitamin-b2-schwangerschaft.jpg","width":750,"height":500,"caption":"Nahrungsmittel mit hohem Vitamin B2 Gehalt"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/#website","url":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/","name":"Eltern Ratgeber News","description":"ein Projekt von eltern-forum.at","publisher":{"@id":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/#organization","name":"Eltern Ratgeber News","url":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/eltern-forum-logo.svg","contentUrl":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/eltern-forum-logo.svg","width":350,"height":80,"caption":"Eltern Ratgeber News"},"image":{"@id":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/#\/schema\/person\/0aa87ae35513ed5ac527b597339d87aa","name":"Lea Himmel","description":"Seit meiner ersten Schwangerschaft besch\u00e4ftige ich mich mit vielen Fragen rund ums Eltern-werden. Ich habe das eltern-forum.at im Jahr 2005 zum Informationsaustausch gegr\u00fcndet. Ich als zweifache Mami und meine Freundinnen und Freunde berichten hier \u00fcber Erfahrungen.","url":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/author\/mediennetzwerk\/"}]}},"taxonomy_info":{"category":[{"value":27,"label":"Gesundheit"},{"value":12,"label":"Schwangerschaft"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/vitamin-b2-schwangerschaft.jpg",750,500,false],"author_info":{"display_name":"Lea Himmel","author_link":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/author\/mediennetzwerk\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":27,"name":"Gesundheit","slug":"gesundheit","term_group":0,"term_taxonomy_id":27,"taxonomy":"category","description":"Gesundheit ist das Wichtigste, was wir haben. Und doch besch\u00e4ftigt sie uns oft erst, wenn es zu sp\u00e4t ist. Auf diesem Blog m\u00f6chte ich euch helfen, euren Alltag ges\u00fcnder und gl\u00fccklicher zu gestalten. Ihr findet hier Tipps und Tricks rund um die Themen Gesundheit, Ern\u00e4hrung und Bewegung f\u00fcr die ganze Familie. Also liebe Eltern, nehmt euch die Zeit f\u00fcr euer Wohlergehen \u2013 es lohnt sich!\r\n\r\n\r\n","parent":0,"count":48,"filter":"raw","cat_ID":27,"category_count":48,"category_description":"Gesundheit ist das Wichtigste, was wir haben. Und doch besch\u00e4ftigt sie uns oft erst, wenn es zu sp\u00e4t ist. Auf diesem Blog m\u00f6chte ich euch helfen, euren Alltag ges\u00fcnder und gl\u00fccklicher zu gestalten. Ihr findet hier Tipps und Tricks rund um die Themen Gesundheit, Ern\u00e4hrung und Bewegung f\u00fcr die ganze Familie. Also liebe Eltern, nehmt euch die Zeit f\u00fcr euer Wohlergehen \u2013 es lohnt sich!\r\n\r\n\r\n","cat_name":"Gesundheit","category_nicename":"gesundheit","category_parent":0},{"term_id":12,"name":"Schwangerschaft","slug":"schwangerschaft","term_group":0,"term_taxonomy_id":12,"taxonomy":"category","description":"Also, ihr seid schwanger? Dann ist jetzt der beste Zeitpunkt um euch mit den drei Trimester zu besch\u00e4ftigen. In diesem Ratgeber erfahrt ihr alles \u00fcber die Schwangerschaft und welche Ver\u00e4nderungen euch in den n\u00e4chsten neun Monaten erwarten.\r\n<h2>Die drei Trimester: Ratgeber Schwangerschaft<\/h2>\r\nNun ist es soweit! Eine sch\u00f6ne Zeit beginnt - Du bist schwanger. Herzlichen Gl\u00fcckwunsch! Damit beginnt eine aufregende Zeit, in der es viel Neues zu entdecken gibt.\r\n\r\nAuf diesem Blog findest Du wertvolle Tipps und Ratgeber rund um das Thema Schwangerschaft, Geburt und Babypflege. Begleite mich auf meiner journey durch die Welt der jungen Elternschaft und lass uns gemeinsam diese spannende Kugelzeit erkunden.","parent":0,"count":42,"filter":"raw","cat_ID":12,"category_count":42,"category_description":"Also, ihr seid schwanger? Dann ist jetzt der beste Zeitpunkt um euch mit den drei Trimester zu besch\u00e4ftigen. In diesem Ratgeber erfahrt ihr alles \u00fcber die Schwangerschaft und welche Ver\u00e4nderungen euch in den n\u00e4chsten neun Monaten erwarten.\r\n<h2>Die drei Trimester: Ratgeber Schwangerschaft<\/h2>\r\nNun ist es soweit! Eine sch\u00f6ne Zeit beginnt - Du bist schwanger. Herzlichen Gl\u00fcckwunsch! Damit beginnt eine aufregende Zeit, in der es viel Neues zu entdecken gibt.\r\n\r\nAuf diesem Blog findest Du wertvolle Tipps und Ratgeber rund um das Thema Schwangerschaft, Geburt und Babypflege. Begleite mich auf meiner journey durch die Welt der jungen Elternschaft und lass uns gemeinsam diese spannende Kugelzeit erkunden.","cat_name":"Schwangerschaft","category_nicename":"schwangerschaft","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4042","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4042"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4042\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4043"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4042"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4042"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4042"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}