{"id":4051,"date":"2018-03-20T13:08:54","date_gmt":"2018-03-20T11:08:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/?p=4051"},"modified":"2018-03-24T11:07:33","modified_gmt":"2018-03-24T09:07:33","slug":"zink-schwangerschaft","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/zink-schwangerschaft\/","title":{"rendered":"Spurenelement Zink: Wichtig in der Schwangerschaft"},"content":{"rendered":"

In der Schwangerschaft<\/a> steigt der Bedarf an Vitaminen, Mineralien, Spurenelementen und Vitalstoffen stark an. Deshalb kommt der optimalen Ern\u00e4hrung oder Nahrungserg\u00e4nzung eine entscheidende Rolle im Hinblick auf die Gesundheit der Mutter oder des Kindeswohls zu.<\/p>\n

Auch der Bedarf an Zink<\/strong>, einem essenziellen Spurenelement<\/strong>, steigt in der Schwangerschaftsphase an. Der Organismus der Mutter aber auch des ungeborenen Lebens ist auf die dauerhafte Versorgung mit diesem Spurenelement angewiesen. Als essenziell werden N\u00e4hrstoffe dann bezeichnend, wenn der K\u00f6rper sie nicht selbst herstellen kann, was bei Zink der Fall ist. Schwangere aber auch M\u00fctter in der Stillzeit<\/a> geh\u00f6ren deshalb zur Risikogruppe f\u00fcr einen m\u00f6glichen Zinkmangel.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Warum ist das Spurenelement Zink in der Schwangerschaft so wichtig?<\/h2>\n

Jede K\u00f6rperzelle ben\u00f6tigt Zink f\u00fcr den reibungslosen Ablauf von lebenswichtigen Stoffwechselvorg\u00e4ngen, insbesondere ist das Spurenelement aber unabdingbar f\u00fcr die Differenzierung und das gesteuerte Wachstum von Zellen. Dar\u00fcber hinaus konnte nachgewiesen werden, dass das menschliche Immunsystem<\/strong> ohne die Anwesenheit des Spurenelementes Zink nicht richtig funktionieren kann. Viele Enzyme enthalten Zink, mit deren Hilfe der Organismus Fette und Kohlenhydrate zerlegt oder Wunden heilt.<\/p>\n

Um die Versorgung in der Schwangerschaft mit dem so wichtigen Spurenelement Zink sicherzustellen, ist eine blo\u00dfe Ern\u00e4hrungsumstellung oft nicht ausreichend. Experten raten daher zur zus\u00e4tzlichen Versorgung mit einem hochwertigen Zinkpr\u00e4parat als Nahrungserg\u00e4nzung. Stoffwechselleistungen laufen in der Schwangerschaft in einem h\u00f6heren Tempo ab, was auch zu einem erh\u00f6hten Kalorienbedarf f\u00fchrt.<\/p>\n

Ohne Zink k\u00f6nnen keine funktionst\u00fcchtigen K\u00f6rperzellen heranreifen<\/h2>\n

Der Appetit ist gesteigert und die erh\u00f6hte Stoffwechselrate<\/strong> macht auch einen Mehrbedarf an Zink<\/strong> erforderlich. Die noch jungen K\u00f6rperzellen des ungeborenen Lebens machen in der Schwangerschaft einen Differenzierungsprozess durch, die Zellen entwickeln sich also zu Funktionszellen der verschiedenen Organe. Dieser \u00dcbergang von einer zun\u00e4chst simplen Zelle zu einer hoch spezialisierten Funktionszelle beispielsweise des Gehirns oder der Leber kann ohne das Spurenelement Zink nicht stattfinden.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Die ausgereiften Zellen beginnen dann selbstst\u00e4ndig sich zu reproduzieren, was ebenfalls ohne Zink nicht gelingen w\u00fcrde. W\u00e4hrend der Schwangerschaft entsteht aus nur einer Eizelle innerhalb von nur neun Monaten ein kompletter Mensch mit Milliarden von K\u00f6rperzellen.<\/p>\n

Zink sollte in gut verwertbaren Verbindungen oral zugef\u00fchrt werden<\/h2>\n

Diese komplizierten Ausreifungsprozesse von nur einer Zelle hin zu einem komplexen Gesamtorganismus kann ohne Zink nicht stattfinden. Die Zelldifferenzierung, die Zellteilung und die Zellvermehrung finden in der Schwangerschaftsphase in einem geradezu atemberaubenden Tempo permanent statt.<\/p>\n

F\u00fcr den reibungslosen und fehlerfreien Ablauf dieser Stoffwechselprozesse ist Zink essenziell. Es kommt aber eben auch entscheidend darauf an, dass ausreichend bioverf\u00fcgbares Zink vorhanden ist. Das chemische Element Zink muss also in einer Zustandsform vorhanden sein, die der K\u00f6rper auch verwerten und in seine Stoffwechselprozesse unmittelbar einbauen kann. Dies sollte bei einer Substitution von Zink als Nahrungserg\u00e4nzung ber\u00fccksichtigt werden.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Richtige Lebensmittelauswahl und Zinksubstitution sichern den Bedarf<\/h2>\n

Erwachsene ben\u00f6tigen t\u00e4glich etwa 5-10 mg Zink<\/strong>, Schwangere sollten jedoch t\u00e4glich bis zu 25 mg<\/strong> zuf\u00fchren. Als gute Zinklieferanten aus der Ern\u00e4hrung gelten Gefl\u00fcgel, Fisch und Fleisch, insbesondere Rindfleisch. Obst, mit Ausnahme von Beerenfr\u00fcchten, gilt im Allgemeinen als nicht besonders Zinkreich.<\/p>\n

W\u00e4hrend Kuhmilch ebenfalls relativ arm an Zink ist, enthalten Milchprodukte, insbesondere K\u00e4se oft erstaunlich hohe Zinkanteile. Schwangeren Vegetarierinnen empfehlen Experten besonders die zus\u00e4tzliche Substitution mit Zink als Nahrungserg\u00e4nzung. Ob die Zinkversorgung in der Schwangerschaft sichergestellt ist, kann mit einem Bluttest nachgewiesen werden. Schwangere, die unter chronisch-entz\u00fcndlichen Darmerkrankungen oder einer erblich bedingten Zinkverwertungsst\u00f6rung leiden, m\u00fcssen vom Arzt mit hoch dosierten, verschreibungspflichtigen Zinkpr\u00e4paraten besonders versorgt werden.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

In der Schwangerschaft steigt der Bedarf an Vitaminen, Mineralien, Spurenelementen und Vitalstoffen stark an. Deshalb kommt der optimalen Ern\u00e4hrung oder Nahrungserg\u00e4nzung eine entscheidende Rolle…<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4053,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[27,12],"tags":[],"class_list":["post-4051","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gesundheit","category-schwangerschaft"],"yoast_head":"\nSpurenelement Zink: Wichtig in der Schwangerschaft<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/zink-schwangerschaft\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Spurenelement Zink: Wichtig in der Schwangerschaft\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"In der Schwangerschaft steigt der Bedarf an Vitaminen, Mineralien, Spurenelementen und Vitalstoffen stark an. Deshalb kommt der optimalen Ern\u00e4hrung oder Nahrungserg\u00e4nzung eine entscheidende Rolle...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/zink-schwangerschaft\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Eltern Ratgeber News\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-03-20T11:08:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2018-03-24T09:07:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/zink-schwangerschaft.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"750\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"503\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Lea Himmel\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Lea Himmel\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/zink-schwangerschaft\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/zink-schwangerschaft\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Lea Himmel\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0aa87ae35513ed5ac527b597339d87aa\"},\"headline\":\"Spurenelement Zink: Wichtig in der Schwangerschaft\",\"datePublished\":\"2018-03-20T11:08:54+00:00\",\"dateModified\":\"2018-03-24T09:07:33+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/zink-schwangerschaft\\\/\"},\"wordCount\":601,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/zink-schwangerschaft\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/zink-schwangerschaft.jpg\",\"articleSection\":[\"Gesundheit\",\"Schwangerschaft\"],\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/zink-schwangerschaft\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/zink-schwangerschaft\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/zink-schwangerschaft\\\/\",\"name\":\"Spurenelement Zink: Wichtig in der Schwangerschaft\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/zink-schwangerschaft\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/zink-schwangerschaft\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/zink-schwangerschaft.jpg\",\"datePublished\":\"2018-03-20T11:08:54+00:00\",\"dateModified\":\"2018-03-24T09:07:33+00:00\",\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/zink-schwangerschaft\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/zink-schwangerschaft\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/zink-schwangerschaft.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/zink-schwangerschaft.jpg\",\"width\":750,\"height\":503},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/\",\"name\":\"Eltern Ratgeber News\",\"description\":\"ein Projekt von eltern-forum.at\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/#organization\",\"name\":\"Eltern Ratgeber News\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/12\\\/eltern-forum-logo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/12\\\/eltern-forum-logo.svg\",\"width\":350,\"height\":80,\"caption\":\"Eltern Ratgeber News\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0aa87ae35513ed5ac527b597339d87aa\",\"name\":\"Lea Himmel\",\"description\":\"Seit meiner ersten Schwangerschaft besch\u00e4ftige ich mich mit vielen Fragen rund ums Eltern-werden. Ich habe das eltern-forum.at im Jahr 2005 zum Informationsaustausch gegr\u00fcndet. Ich als zweifache Mami und meine Freundinnen und Freunde berichten hier \u00fcber Erfahrungen.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/author\\\/mediennetzwerk\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Spurenelement Zink: Wichtig in der Schwangerschaft","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/zink-schwangerschaft\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Spurenelement Zink: Wichtig in der Schwangerschaft","og_description":"In der Schwangerschaft steigt der Bedarf an Vitaminen, Mineralien, Spurenelementen und Vitalstoffen stark an. Deshalb kommt der optimalen Ern\u00e4hrung oder Nahrungserg\u00e4nzung eine entscheidende Rolle...","og_url":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/zink-schwangerschaft\/","og_site_name":"Eltern Ratgeber News","article_published_time":"2018-03-20T11:08:54+00:00","article_modified_time":"2018-03-24T09:07:33+00:00","og_image":[{"width":750,"height":503,"url":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/zink-schwangerschaft.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Lea Himmel","twitter_misc":{"Verfasst von":"Lea Himmel","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"3\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/zink-schwangerschaft\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/zink-schwangerschaft\/"},"author":{"name":"Lea Himmel","@id":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/#\/schema\/person\/0aa87ae35513ed5ac527b597339d87aa"},"headline":"Spurenelement Zink: Wichtig in der Schwangerschaft","datePublished":"2018-03-20T11:08:54+00:00","dateModified":"2018-03-24T09:07:33+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/zink-schwangerschaft\/"},"wordCount":601,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/zink-schwangerschaft\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/zink-schwangerschaft.jpg","articleSection":["Gesundheit","Schwangerschaft"],"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/zink-schwangerschaft\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/zink-schwangerschaft\/","url":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/zink-schwangerschaft\/","name":"Spurenelement Zink: Wichtig in der Schwangerschaft","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/zink-schwangerschaft\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/zink-schwangerschaft\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/zink-schwangerschaft.jpg","datePublished":"2018-03-20T11:08:54+00:00","dateModified":"2018-03-24T09:07:33+00:00","inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/zink-schwangerschaft\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/zink-schwangerschaft\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/zink-schwangerschaft.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/zink-schwangerschaft.jpg","width":750,"height":503},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/#website","url":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/","name":"Eltern Ratgeber News","description":"ein Projekt von eltern-forum.at","publisher":{"@id":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/#organization","name":"Eltern Ratgeber News","url":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/eltern-forum-logo.svg","contentUrl":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/eltern-forum-logo.svg","width":350,"height":80,"caption":"Eltern Ratgeber News"},"image":{"@id":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/#\/schema\/person\/0aa87ae35513ed5ac527b597339d87aa","name":"Lea Himmel","description":"Seit meiner ersten Schwangerschaft besch\u00e4ftige ich mich mit vielen Fragen rund ums Eltern-werden. Ich habe das eltern-forum.at im Jahr 2005 zum Informationsaustausch gegr\u00fcndet. Ich als zweifache Mami und meine Freundinnen und Freunde berichten hier \u00fcber Erfahrungen.","url":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/author\/mediennetzwerk\/"}]}},"taxonomy_info":{"category":[{"value":27,"label":"Gesundheit"},{"value":12,"label":"Schwangerschaft"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/zink-schwangerschaft.jpg",750,503,false],"author_info":{"display_name":"Lea Himmel","author_link":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/author\/mediennetzwerk\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":27,"name":"Gesundheit","slug":"gesundheit","term_group":0,"term_taxonomy_id":27,"taxonomy":"category","description":"Gesundheit ist das Wichtigste, was wir haben. Und doch besch\u00e4ftigt sie uns oft erst, wenn es zu sp\u00e4t ist. Auf diesem Blog m\u00f6chte ich euch helfen, euren Alltag ges\u00fcnder und gl\u00fccklicher zu gestalten. Ihr findet hier Tipps und Tricks rund um die Themen Gesundheit, Ern\u00e4hrung und Bewegung f\u00fcr die ganze Familie. Also liebe Eltern, nehmt euch die Zeit f\u00fcr euer Wohlergehen \u2013 es lohnt sich!\r\n\r\n\r\n","parent":0,"count":47,"filter":"raw","cat_ID":27,"category_count":47,"category_description":"Gesundheit ist das Wichtigste, was wir haben. Und doch besch\u00e4ftigt sie uns oft erst, wenn es zu sp\u00e4t ist. Auf diesem Blog m\u00f6chte ich euch helfen, euren Alltag ges\u00fcnder und gl\u00fccklicher zu gestalten. Ihr findet hier Tipps und Tricks rund um die Themen Gesundheit, Ern\u00e4hrung und Bewegung f\u00fcr die ganze Familie. Also liebe Eltern, nehmt euch die Zeit f\u00fcr euer Wohlergehen \u2013 es lohnt sich!\r\n\r\n\r\n","cat_name":"Gesundheit","category_nicename":"gesundheit","category_parent":0},{"term_id":12,"name":"Schwangerschaft","slug":"schwangerschaft","term_group":0,"term_taxonomy_id":12,"taxonomy":"category","description":"Also, ihr seid schwanger? Dann ist jetzt der beste Zeitpunkt um euch mit den drei Trimester zu besch\u00e4ftigen. In diesem Ratgeber erfahrt ihr alles \u00fcber die Schwangerschaft und welche Ver\u00e4nderungen euch in den n\u00e4chsten neun Monaten erwarten.\r\n<h2>Die drei Trimester: Ratgeber Schwangerschaft<\/h2>\r\nNun ist es soweit! Eine sch\u00f6ne Zeit beginnt - Du bist schwanger. Herzlichen Gl\u00fcckwunsch! Damit beginnt eine aufregende Zeit, in der es viel Neues zu entdecken gibt.\r\n\r\nAuf diesem Blog findest Du wertvolle Tipps und Ratgeber rund um das Thema Schwangerschaft, Geburt und Babypflege. Begleite mich auf meiner journey durch die Welt der jungen Elternschaft und lass uns gemeinsam diese spannende Kugelzeit erkunden.","parent":0,"count":42,"filter":"raw","cat_ID":12,"category_count":42,"category_description":"Also, ihr seid schwanger? Dann ist jetzt der beste Zeitpunkt um euch mit den drei Trimester zu besch\u00e4ftigen. In diesem Ratgeber erfahrt ihr alles \u00fcber die Schwangerschaft und welche Ver\u00e4nderungen euch in den n\u00e4chsten neun Monaten erwarten.\r\n<h2>Die drei Trimester: Ratgeber Schwangerschaft<\/h2>\r\nNun ist es soweit! Eine sch\u00f6ne Zeit beginnt - Du bist schwanger. Herzlichen Gl\u00fcckwunsch! Damit beginnt eine aufregende Zeit, in der es viel Neues zu entdecken gibt.\r\n\r\nAuf diesem Blog findest Du wertvolle Tipps und Ratgeber rund um das Thema Schwangerschaft, Geburt und Babypflege. Begleite mich auf meiner journey durch die Welt der jungen Elternschaft und lass uns gemeinsam diese spannende Kugelzeit erkunden.","cat_name":"Schwangerschaft","category_nicename":"schwangerschaft","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4051","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4051"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4051\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4053"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4051"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4051"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4051"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}