{"id":4643,"date":"2022-05-20T09:30:19","date_gmt":"2022-05-20T07:30:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/?p=4643"},"modified":"2022-12-15T13:11:45","modified_gmt":"2022-12-15T11:11:45","slug":"das-wichtigste-fuer-eine-erholsame-nachtruhe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/das-wichtigste-fuer-eine-erholsame-nachtruhe\/","title":{"rendered":"Das Wichtigste f\u00fcr eine erholsame Nachtruhe"},"content":{"rendered":"<p>Laut Umfragen schl\u00e4ft fast jede zweite Frau und etwa jeder vierte Mann schlecht. In solch unruhigen N\u00e4chten sch\u00fcttet der K\u00f6rper viele Stresshormone aus. Auf Dauer kann er dadurch gro\u00dfen Schaden nehmen: Die Hormone belasten das Herz-Kreislauf-System, beg\u00fcnstigen Bluthochdruck oder \u00dcbergewicht und k\u00f6nnen ebenso zu psychischen Problemen f\u00fchren.<\/p>\n<p>Unmittelbar leiden Betroffene schon am n\u00e4chsten Tag zum Beispiel unter Abgeschlagenheit oder Konzentrationsschw\u00e4che. Doch es geht auch anders \u2013 mit einfachen <strong>Tipps f\u00fcr erholsame N\u00e4chte.<\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-4644\" src=\"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/familie-schlaeft.jpg\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"675\" srcset=\"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/familie-schlaeft.jpg 1200w, https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/familie-schlaeft-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/familie-schlaeft-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/familie-schlaeft-768x432.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p><strong>Es gibt viele Dinge, die zu einem guten Schlaf beitragen k\u00f6nnen. Einige Beispiele sind:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Abends nicht zu sp\u00e4t, nicht zu schwer und auch keine gro\u00dfen Portionen mehr essen.<\/li>\n<li>Das Schlafzimmer jeden Abend einmal kr\u00e4ftig durchl\u00fcften. Ein dauerhaft ge\u00f6ffnetes Fenster ist nicht unbedingt notwendig \u2013 vor allem nicht, wenn es drau\u00dfen feucht und kalt ist.<\/li>\n<li>Leise Musik zum Entspannen einschalten.<\/li>\n<li>Das Fenster bei Lichtquellen in der N\u00e4he auch in der Nacht mit einer Jalousie abdunkeln.<\/li>\n<li>Auf Smartphone, Tablet oder Computer im Bett verzichten. Eher hilft ein Buch beim Einschlafen.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Zu den <a href=\"https:\/\/www.looklive.at\/lifestyle\/20220127-fuenf-tipps-fuer-gesunden-schlaf-236287\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Tipps f\u00fcr guten Schlaf<\/a> geh\u00f6ren \u00fcbrigens niemals Schlafmittel jeder Art. Schnell entsteht hier eine Abh\u00e4ngigkeit und sie l\u00f6sen auch nie die Probleme, die die Schlaflosigkeit verursachen. Eher unterst\u00fctzt hier das richtige Bett gesunden Schlaf und den Schlafkomfort. Denn hochwertige Betten und Matratzen legen eine wesentliche Grundlage f\u00fcr gesunden Schlaf \u2013 zum Beispiel Massivholzbetten von allnatura. HIer gibt es immer <a href=\"https:\/\/www.allnatura.at\/massivholzbetten.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ein passendes Massivholzbett f\u00fcr jedes Alter<\/a>.<\/p>\n<h2>Gesunder Schlaf-Trend Massivholzbetten<\/h2>\n<p>Massivholzbetten wie die von allnatura haben sich zu einem gro\u00dfen Trend in den Schlafzimmern entwickelt. Welche Arten von Betten gibt es bei allnatura? Es gibt diese nat\u00fcrlichen Betten mit zahlreichen attraktiven, modernen Designs, gefertigt aus verschiedenen Holzvarianten und in verschiedenen Farben \u2013 nicht nur Naturholzt\u00f6ne, sondern zum Beispiel auch in Wei\u00df. Selbstverst\u00e4ndlich fehlt auch eine breite Auswahl an Bettgr\u00f6\u00dfen f\u00fcr Paare oder Singles nicht.<\/p>\n<ul>\n<li>allnatura hat Massivholzbetten f\u00fcr Singles im Ma\u00df <em>90&#215;200 Zentimeter<\/em> oder auch ein etwas gr\u00f6\u00dferes Bett mit <em>120&#215;200 und 140&#215;200 Zentimeter Gr\u00f6\u00dfe<\/em>.<\/li>\n<li>F\u00fcr Paare gibt es daneben au\u00dferdem das typische Doppelbett im Format <em>180&#215;200 oder 200&#215;200 Zentimeter<\/em>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Alle zusammen besitzen einen wesentlichen Vorteil: Es sind nat\u00fcrliche Betten. Sie bestehen durch und durch aus verschiedenen Holzvarianten. Das macht sie zuerst langlebig und robust. Als Betten aus dem nachhaltigen Rohstoff Holz leisten sie au\u00dferdem einen Beitrag zum Klimaschutz: global wie lokal in jedem Schlafzimmer. Denn Massivholzbetten unterst\u00fctzen die wichtige Feuchtigkeitsregulierung der Raumluft im Schlafzimmer. Ist es dort in Herbst oder Winter zu feucht oder im Sommer zu trocken, mindert das die Qualit\u00e4t des Schlafs. Betten in allen Holzvarianten nehmen \u00fcbersch\u00fcssige Luftfeuchtigkeit auf und geben sie wieder frei, wenn die Luftfeuchtigkeit im Schlafzimmer abnimmt. Dadurch entsteht zu jeder Jahreszeit ein gesundes Schlafklima mit den bezugs-nat\u00fcrlichen Betten. Diesen Schlafkomfort bieten diese Massivholzbetten nicht nur Erwachsenen \u2013 genauso gibt es sie als gesunde Kinder- und Jugendbetten.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-4648\" src=\"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/schlafen.jpg\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"675\" srcset=\"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/schlafen.jpg 1200w, https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/schlafen-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/schlafen-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/schlafen-768x432.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<h2>Einfach besser schlafen mit dem richtigen Bett<\/h2>\n<p>Viele fragen sich: Welche Betten sind die besten? Massivholzbetten z\u00e4hlen in jedem Fall dazu. Neben ihrer nat\u00fcrlichen Regulierungsfunktion f\u00fcr das Raumklima besitzen sie noch einige weitere Vorteile. Bei allnatura z\u00e4hlt dazu beispielsweise die Komforth\u00f6he der Betten, die einen bequemen Ein- und Ausstieg erlaubt. Das f\u00fchlt sich nicht nur im Alter gut an. Dazu ist jedes dieser Betten ein echtes Unikat, weil keine Holzmaserung der anderen gleicht. Mancher \u00fcberlegt vielleicht, sich solche nat\u00fcrlichen Betten selber zu bauen. Aber das erfordert einiges handwerkliches Geschick, professionelle Werkzeuge f\u00fcr die Holzbearbeitung und zuletzt viel Zeit.<\/p>\n<p>Mit einem Bett von allnatura gelingt der Weg zu einem guten Schlaf viel einfacher. Die Massivholzbetten nach Ma\u00df werden in wenigen Wochen in bester Qualit\u00e4t bequem nach Hause geliefert: Qualit\u00e4t Made in Germany mit 30 Tagen R\u00fcckgaberecht und kostenlosem R\u00fcckversand. Auf Wunsch kommen die Betten auch gleich mit Bettkasten als Massivholzbetten nach Hause, die gleichzeitig gut schlafen lassen und praktischen Stauraum mitbringen. Ob mit Bettkasten oder Massivholzbetten ohne \u2013 ein allnatura Bett bildet immer eine perfekte Grundlage f\u00fcr gesunden Schlaf und eine erholsame Nachtruhe.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Laut Umfragen schl\u00e4ft fast jede zweite Frau und etwa jeder vierte Mann schlecht. In solch unruhigen N\u00e4chten sch\u00fcttet der K\u00f6rper viele Stresshormone aus. Auf&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4644,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"default","_kad_post_title":"default","_kad_post_layout":"default","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"default","_kad_post_vertical_padding":"default","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[27],"tags":[],"class_list":["post-4643","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gesundheit"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Das Wichtigste f\u00fcr eine erholsame Nachtruhe<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/das-wichtigste-fuer-eine-erholsame-nachtruhe\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Das Wichtigste f\u00fcr eine erholsame Nachtruhe\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Laut Umfragen schl\u00e4ft fast jede zweite Frau und etwa jeder vierte Mann schlecht. In solch unruhigen N\u00e4chten sch\u00fcttet der K\u00f6rper viele Stresshormone aus. Auf...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/das-wichtigste-fuer-eine-erholsame-nachtruhe\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Eltern Ratgeber News\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-05-20T07:30:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-12-15T11:11:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/familie-schlaeft.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"675\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Lea Himmel\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Lea Himmel\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/das-wichtigste-fuer-eine-erholsame-nachtruhe\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/das-wichtigste-fuer-eine-erholsame-nachtruhe\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Lea Himmel\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0aa87ae35513ed5ac527b597339d87aa\"},\"headline\":\"Das Wichtigste f\u00fcr eine erholsame Nachtruhe\",\"datePublished\":\"2022-05-20T07:30:19+00:00\",\"dateModified\":\"2022-12-15T11:11:45+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/das-wichtigste-fuer-eine-erholsame-nachtruhe\\\/\"},\"wordCount\":693,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/das-wichtigste-fuer-eine-erholsame-nachtruhe\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/familie-schlaeft.jpg\",\"articleSection\":[\"Gesundheit\"],\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/das-wichtigste-fuer-eine-erholsame-nachtruhe\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/das-wichtigste-fuer-eine-erholsame-nachtruhe\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/das-wichtigste-fuer-eine-erholsame-nachtruhe\\\/\",\"name\":\"Das Wichtigste f\u00fcr eine erholsame Nachtruhe\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/das-wichtigste-fuer-eine-erholsame-nachtruhe\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/das-wichtigste-fuer-eine-erholsame-nachtruhe\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/familie-schlaeft.jpg\",\"datePublished\":\"2022-05-20T07:30:19+00:00\",\"dateModified\":\"2022-12-15T11:11:45+00:00\",\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/das-wichtigste-fuer-eine-erholsame-nachtruhe\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/das-wichtigste-fuer-eine-erholsame-nachtruhe\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/familie-schlaeft.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/familie-schlaeft.jpg\",\"width\":1200,\"height\":675},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/\",\"name\":\"Eltern Ratgeber News\",\"description\":\"ein Projekt von eltern-forum.at\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/#organization\",\"name\":\"Eltern Ratgeber News\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/12\\\/eltern-forum-logo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/12\\\/eltern-forum-logo.svg\",\"width\":350,\"height\":80,\"caption\":\"Eltern Ratgeber News\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0aa87ae35513ed5ac527b597339d87aa\",\"name\":\"Lea Himmel\",\"description\":\"Seit meiner ersten Schwangerschaft besch\u00e4ftige ich mich mit vielen Fragen rund ums Eltern-werden. Ich habe das eltern-forum.at im Jahr 2005 zum Informationsaustausch gegr\u00fcndet. Ich als zweifache Mami und meine Freundinnen und Freunde berichten hier \u00fcber Erfahrungen.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.eltern-forum.at\\\/ratgeber-news\\\/author\\\/mediennetzwerk\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Das Wichtigste f\u00fcr eine erholsame Nachtruhe","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/das-wichtigste-fuer-eine-erholsame-nachtruhe\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Das Wichtigste f\u00fcr eine erholsame Nachtruhe","og_description":"Laut Umfragen schl\u00e4ft fast jede zweite Frau und etwa jeder vierte Mann schlecht. In solch unruhigen N\u00e4chten sch\u00fcttet der K\u00f6rper viele Stresshormone aus. Auf...","og_url":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/das-wichtigste-fuer-eine-erholsame-nachtruhe\/","og_site_name":"Eltern Ratgeber News","article_published_time":"2022-05-20T07:30:19+00:00","article_modified_time":"2022-12-15T11:11:45+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":675,"url":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/familie-schlaeft.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Lea Himmel","twitter_misc":{"Verfasst von":"Lea Himmel","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"4\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/das-wichtigste-fuer-eine-erholsame-nachtruhe\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/das-wichtigste-fuer-eine-erholsame-nachtruhe\/"},"author":{"name":"Lea Himmel","@id":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/#\/schema\/person\/0aa87ae35513ed5ac527b597339d87aa"},"headline":"Das Wichtigste f\u00fcr eine erholsame Nachtruhe","datePublished":"2022-05-20T07:30:19+00:00","dateModified":"2022-12-15T11:11:45+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/das-wichtigste-fuer-eine-erholsame-nachtruhe\/"},"wordCount":693,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/das-wichtigste-fuer-eine-erholsame-nachtruhe\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/familie-schlaeft.jpg","articleSection":["Gesundheit"],"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/das-wichtigste-fuer-eine-erholsame-nachtruhe\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/das-wichtigste-fuer-eine-erholsame-nachtruhe\/","url":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/das-wichtigste-fuer-eine-erholsame-nachtruhe\/","name":"Das Wichtigste f\u00fcr eine erholsame Nachtruhe","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/das-wichtigste-fuer-eine-erholsame-nachtruhe\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/das-wichtigste-fuer-eine-erholsame-nachtruhe\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/familie-schlaeft.jpg","datePublished":"2022-05-20T07:30:19+00:00","dateModified":"2022-12-15T11:11:45+00:00","inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/das-wichtigste-fuer-eine-erholsame-nachtruhe\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/das-wichtigste-fuer-eine-erholsame-nachtruhe\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/familie-schlaeft.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/familie-schlaeft.jpg","width":1200,"height":675},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/#website","url":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/","name":"Eltern Ratgeber News","description":"ein Projekt von eltern-forum.at","publisher":{"@id":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/#organization","name":"Eltern Ratgeber News","url":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/eltern-forum-logo.svg","contentUrl":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/eltern-forum-logo.svg","width":350,"height":80,"caption":"Eltern Ratgeber News"},"image":{"@id":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/#\/schema\/person\/0aa87ae35513ed5ac527b597339d87aa","name":"Lea Himmel","description":"Seit meiner ersten Schwangerschaft besch\u00e4ftige ich mich mit vielen Fragen rund ums Eltern-werden. Ich habe das eltern-forum.at im Jahr 2005 zum Informationsaustausch gegr\u00fcndet. Ich als zweifache Mami und meine Freundinnen und Freunde berichten hier \u00fcber Erfahrungen.","url":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/author\/mediennetzwerk\/"}]}},"taxonomy_info":{"category":[{"value":27,"label":"Gesundheit"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/familie-schlaeft-1024x576.jpg",1024,576,true],"author_info":{"display_name":"Lea Himmel","author_link":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/author\/mediennetzwerk\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":27,"name":"Gesundheit","slug":"gesundheit","term_group":0,"term_taxonomy_id":27,"taxonomy":"category","description":"Gesundheit ist das Wichtigste, was wir haben. Und doch besch\u00e4ftigt sie uns oft erst, wenn es zu sp\u00e4t ist. Auf diesem Blog m\u00f6chte ich euch helfen, euren Alltag ges\u00fcnder und gl\u00fccklicher zu gestalten. Ihr findet hier Tipps und Tricks rund um die Themen Gesundheit, Ern\u00e4hrung und Bewegung f\u00fcr die ganze Familie. Also liebe Eltern, nehmt euch die Zeit f\u00fcr euer Wohlergehen \u2013 es lohnt sich!\r\n\r\n\r\n","parent":0,"count":47,"filter":"raw","cat_ID":27,"category_count":47,"category_description":"Gesundheit ist das Wichtigste, was wir haben. Und doch besch\u00e4ftigt sie uns oft erst, wenn es zu sp\u00e4t ist. Auf diesem Blog m\u00f6chte ich euch helfen, euren Alltag ges\u00fcnder und gl\u00fccklicher zu gestalten. Ihr findet hier Tipps und Tricks rund um die Themen Gesundheit, Ern\u00e4hrung und Bewegung f\u00fcr die ganze Familie. Also liebe Eltern, nehmt euch die Zeit f\u00fcr euer Wohlergehen \u2013 es lohnt sich!\r\n\r\n\r\n","cat_name":"Gesundheit","category_nicename":"gesundheit","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4643","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4643"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4643\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4837,"href":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4643\/revisions\/4837"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4644"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4643"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4643"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eltern-forum.at\/ratgeber-news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4643"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}